ペットボトル菜園とは？初心者でも簡単にできますか？
使い終わったペットボトルを容器として再利用し、野菜やハーブを育てる家庭菜園です。初心者でも手軽に始められます。 ペットボトル菜園は、飲み終わった500mlや2リットルのペットボトルを、そのまま栽培容……
Q.室内で栽培できる野菜やハーブはありますか？
日当たりの良い窓辺があれば多くの野菜・ハーブが育ちます。光が足りなくてもLEDライトや日陰に強い品種を選べば、室内でも十分に家庭菜園を楽しめます。
室内栽培は省スペースで虫がつきにくく、天候に左右されないのがメリット。ただし、光・温度・風通しの3つを意識することが成功のカギです。
◎室内で育てやすい野菜・ハーブ一覧
【日当たりが良い窓辺向け】
- バジル：日光大好き。1日4〜6時間の光で香り豊かに育つ
- ルッコラ：発芽が早く、種まきから30日で収穫可能
- 青ネギ（万能ネギ）：根元を水に挿すだけで再生栽培できる
- ローズマリー：乾燥に強く、水やりを忘れがちな方にも◎
【日陰・半日陰でもOK】
- ミント：非常に強健。日陰でもぐんぐん育つ
- 三つ葉：半日陰を好む。キッチンの窓辺に最適
- 豆苗：水だけで育ち、2〜3回収穫可能
- スプラウト類：ブロッコリースプラウトなど、光なしで栽培可
◎光が足りない場合の対策
植物育成用LEDライトを活用すると、北向きの部屋や窓のない場所でも野菜を育てられます。
- 照射時間：1日12〜16時間が目安
- 距離：植物から10〜30cm離して設置
- 選び方：赤・青の光を含む「フルスペクトル」タイプがおすすめ
もう1ポイント
🌱 もう1ポイント：室内栽培を成功させる3つのコツ
コツ1：風通しを確保する
室内は風がないため、茎がひょろひょろ（徒長）になりやすいです。1日1回、窓を開けて換気するか、小型のサーキュレーターで軽く風を当てましょう。茎が太くしっかり育ちます。
コツ2：水やりは「乾いてから」
室内は屋外より土が乾きにくいです。土の表面が乾いてからたっぷり水をあげましょう。常に湿っていると根腐れの原因になります。
コツ3：EM活性液で根の環境を整える
室内の限られた土では、土壌環境が崩れやすいです。EM活性液を500倍に薄めて水やりすると、善玉菌が根の周りを健全に保ち、病気や根腐れを予防できます。
🌱 もう1ポイント：マンション・アパートでの室内菜園アイデア
キッチン窓辺のミニハーブガーデン
料理に使うバジル・パセリ・ミントを小さな鉢に植えて、キッチンの窓辺に並べましょう。使いたいときにすぐ摘めて、見た目もおしゃれです。
再生野菜（リボベジ）で始める
豆苗・ネギ・小松菜の根元を水に挿すだけで再生します。購入した野菜を食べた後に始められるので、コストゼロでスタートできます。
ペットボトルプランターの活用
2Lペットボトルを半分に切り、底に穴を開ければ簡易プランターの完成。ラディッシュや小松菜など、小さな野菜に最適です。